ゴルフで全身筋肉痛！

こんばんは！

ゴルファーのためのピラティス指導もしてます、菅原順二です。

完全に全身筋肉痛です・・・

昨日のゴルフの打ちっぱなしのお陰です。

「やっぱりゴルフは全身運動です。」

久々、ＮＺ時代からの友人にがっつり指導頂きました。

自分では修正できない癖などを指摘してもらいました。

悪い癖になる前で良かった！

ティーチングプロの方とお仕事する事が多いので、

イメージトレーニングはばっちりでしたねぇ。

そのお陰か、思ったよりいい感じでクラブを振れました！

やっぱり、コアが抜けると腰にストレスを感じますね・・・

まだまだ、ピラティスの修行が足りないかな？

コアが抜けるとクラブのコントロールを失います。

腰痛や肩のインナーマッスルの怪我は、

柔軟性の低さとコアの使い方の悪さに原因がある場合あります。

是非、トレーニングにピラティスを入れてみてください。

今、噂のタイガーもやってますよ。