今さら！？朝バナナダイエット②！

こんばんは！

なんか蒸し暑いっすね。

家の中でも熱中症になるので、水分補給はこまめにっす。

先日のバナナダイエットの続きなんですが。

本日はバナナの整腸作用についてです。

バナナには・・・

・水溶性の食物繊維が豊富

　→余計な水分や他の老廃物を吸収するので丁度いい便になる

・小腸からの脂肪の吸収を抑える

　→脂肪の蓄積を抑えられる

・腸内の善玉菌、ビフィズス菌を増やし腸内環境を整える

　（フラクトオリゴ糖）

成功者の方々はみんな便通の改善が見られるみたいです。

整腸と便通はダイエットの効果を上げるためには必須です。

なんか、軽いデトックス効果みたいになってますね。

うーん、バナナ。やっぱりやりますね。

携帯バナナケースっす！

９０％以上のバナナが収納可能です。