晩御飯だよー(^O^)/

こちらは雨降り続き、気温は２０℃位


かなり気持ちよく過ごせてますよ)^o^(


最近夜もめちゃ暑かったけんね


タイムリーな時間に書けないのが残念ですが


今夜の晩御飯だよー(^.^)







音符キビナゴ揚げ





フライにしたかったんやけど小麦粉切らしていたから黄身絡ませて揚げたんよね(^.^)


音符チキンカットソテー

またかっ！と突っ込まないように^_^;


音符生野菜(レタス、セロリ、フルーツトマト)

油分少なめな胡麻風味ドレッシングかけると良いよニコニコチョキ

ここで

チョキ知っ得ポイントチョキ


バリウム飲んだ俺と便秘がちな親父やけんセロリ食べないけんのよ

理由は胃腸の消化をよくするのです

普段便秘がちな貴方へ生セロリをオススメします


音符串かつ

[スーパー川食の市販のやつ、美味いんだなぁこれが！ニコニコハート]


そうそう苦味バリバリなセロリと一緒に食べると合うバーイ(^.^)

音符ふんわりスライスハム












音符フワッと卵焼き







これね実は


キビナゴに使用済みの溶き卵で焼きました


捨てると勿体ないお化けが出そうやけん(゜o゜)＼(-_-)


そのままやとヤバイかなぁと思ったから料理酒入れてみたガーン


アルコールで消毒せんやろかぁ(?_?)


焼いたらフワーッとなった

何故だかわかりますか？



チョキ知っ得ポイントPart２チョキ

実は卵掻き混ぜる際、適度に空気を入れる感じで…


つまりしっかり掻き混ぜるでなく適当に混ぜて焼いたらふんわりとなるんバーイ(^.^)チョキ


もしかしたら酒も関係あるかも^_^;


今度酒抜きで試してみよーっと(^｡^)



さぁて明日から遅番


あっ！？


明日、定期検診やんショック！


さっき携帯のスケジュール見て気付いた^_^;


脂もん採血に影響せんやかぁ？


もう食べたけん、


気にしなぁい～気にしないぃニコニコ音符