バランストレーニングその１

ジュニアでトレーニングをはじめました。まずはバランストレーニングその１です。左右の片足立ちをします。次に目をつぶって左右の片足立ちをそれぞれ30秒間します。どうすれば安定して立っていられるか、体重の乗せ方や指の使い方がよくわかると思います。