0807朝の運動

暑さに負けて運動不足

体重も増加傾向

ということで早く目が覚めたので涼しいうちに運動することに

近くの里山まで片道30分のサイクリング＋頂上まで片道30分往復２時間の運動

朝から里山ですれ違う人多く早朝の運動は壮年(お年寄り)の常識かな