走りやすくなりましたが

10月6日土曜日は30km走にトライ。

例年は11月のフルに向けて距離を延ばしながら、週ごとにペースレベルを上げながらの時期ですが、14日の10kmレース、21日のアクアラインマラソンが有り、突貫的練習です。

やはり、1時間走ると厳しくなりました。レースペースでまずはハーフをしっかりと余裕で通過出来るまでにならないととてもフルは無理です。

14日は40分オーバーしても落ち込まずフルのスピード練習ととらえることにしました。

楽しみながらがんばります。

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久しぶりの皇居RUN

9月29日土曜日、午後予定通り皇居RUNしました。（正しくは皇居中心にRUNですが）

午後も晴れて日差しは暑いですが日陰は秋です。
日比谷オアシスからスタート。先ずは日比谷公園を1周後、皇居2周。体感よりタイムが良くないと、この時点でもっとスピード練習が必要と思いつつも大会が迫り、時遅し。😞

周回が苦手で結局竹橋から九段～飯田橋～市ヶ谷まで行き竹橋まで戻り、祝田橋～日比谷公園を1周し、オアシスへ。
途中から脚が硬くなりペースダウンしましたが、久々に都心RUNはいい汗をかくことができました。

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真っ青な青空です

9月29日土曜日は雲一つない秋晴れです。沖縄の方は凄まじい台風ですが、東京地域は雲一つない秋晴れですね。

こういう日に限って、仕事日です。
午後夕方にも晴れていて欲しいです。

東京マラソンは落選でしたが、アクアライン、神戸に当選したので残念感は少ないです。

年明けは勝田を目標です。

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