東京マラソンまで1週間

来週はいよいよ東京マラソン。
19日は、後半のパフォーマンスダウンを
最小にするための仮想走、25kmRUN。

15km位を過ぎてからも走り出しのペースを
維持し更にペースをほんの少しだけ上げ
とにかく後半バテない練習をしました。
他のランナーの方々より走り込みは
していないので、いつもながら
脚が攣らないか、28km位から超失速
しないかなど不安です。
何回もレースに出場していても
いつもながら緊張します。
天気が良くなることを願っています。






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WRJランニング感謝祭参加しました

2月12日土曜日多摩川、川崎古市場競技場で
開催のWRJランニング感謝祭に参加
しました。
昨年から知ったのですが、NPO法人
ワールドランナーズジャパン主催の
イベントです。
走ることでアフリカの飢餓を救う
チャリティにもなっています。

表彰などはなくタイムも自己計測で
こじんまりしていて走りやすいですよ。

種目は、5km、10km、ハーフがあり
ハーフコースは河川敷上流に向かい、
折り返し2往復します。

昨日は雪があり走路は半ダートで
水溜りが所々、競技場トラックもゆるゆる。

薄曇りで、北風がややあり寒～い
天気です。
スタート前には雪がちらつき、風も増して。。

東京マラソンでの風と寒さ対策としては
絶好の？コンディションです。
長袖シャツにベストを重ね、
ニット帽をかぶり、ネックウォーマー
をまとい、スタート。

2km位までは寒くて足は動いていても
自分でペースがわからない感覚で
走っている状態で、温まってきてから
落ち着きましたが、変な感じでした。

結果は12着（15km過ぎの折返しで確
認）
タイムも今の体調としてはまあまあ位。

東京マラソン準備トレーニングとして
は良い大会でした。
WRJの皆さんありがとうございました。
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久しぶりの1日2回のRUN

2月5日のトレーニングは、
午前中にマンションの大規模修繕
工事完了1年点検（修繕委員でも
ありますので）があり、
朝RUNでゆっくり5km、
午後約24kmのRUNと珍しく1日2回に
分けてトレーニング。

往復するパターンで復路のタイムを
往路と同じペースか往路より縮める
ペースが目的で50秒早く到着でした。
1日2回のトレーニングは皆さん
当たり前かも知れませんが、自分に
とっては久しぶりでした。

前日遅く寝て早朝だったので、効果が
あったかどうかより、日が暮れたら
睡魔がいつもより早かったです。

6日には遅ればせながら、
レーシンググローブをアートスポーツ
で買いました。なにせ今まで大会の
参加賞の物で使い回してましたので
保温面で難が有りました。
東京マラソンで使います。

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