2月15日土曜日は仕事でその後オアシス日比谷へ行きまし たが、雪の影響で（お店は営業）お休みのお知らせ。仕方なく帰宅。
翌日は先週同様
ロードや裏通はまだ雪が残っているので（安全保険のつもりで）大島小松川公園へ行きました。
公園内動線はほぼ雪が有りますがマイペースで走ることができました。
周回コース内側800ｍを10周、大回り2周。ラップ刻みの練習にもなります。
先週からキロ当たり5秒短縮のラップです。
月曜日、膝の状態もダメージなく本格的に回復を早めていくことにします。
未だ、下り坂は弱いのと、正座が出来るまでは安心出来ませんが。
iPhoneからの投稿
翌日は先週同様
ロードや裏通はまだ雪が残っているので（安全保険のつもりで）大島小松川公園へ行きました。
公園内動線はほぼ雪が有りますがマイペースで走ることができました。
周回コース内側800ｍを10周、大回り2周。ラップ刻みの練習にもなります。
先週からキロ当たり5秒短縮のラップです。
月曜日、膝の状態もダメージなく本格的に回復を早めていくことにします。
未だ、下り坂は弱いのと、正座が出来るまでは安心出来ませんが。
iPhoneからの投稿