ロンドンオリンピック、フレー、フレー 🎌🎌日本‼
7月28日土曜日は準備運動で汗が噴き出す暑さでした。2時間走るつもりでスタート。
帽子、サングラス、日焼け止め、レース用のランニング（adidas）で軽快なスタイルでスタート。無謀でした。
1時間15分でダメージが残らないようにするには限界でした。
クールダウンにならない整理体操、シャワー後も汗が止まりません。
夏は暑いのが当たり前と思い、秋へのスタミナづくりと割り切っています。
iPhoneからの投稿
7月28日土曜日は準備運動で汗が噴き出す暑さでした。2時間走るつもりでスタート。
帽子、サングラス、日焼け止め、レース用のランニング（adidas）で軽快なスタイルでスタート。無謀でした。
1時間15分でダメージが残らないようにするには限界でした。
クールダウンにならない整理体操、シャワー後も汗が止まりません。
夏は暑いのが当たり前と思い、秋へのスタミナづくりと割り切っています。
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