心の声は、ひとりごとではなく会話かもしれない
潜在意識の声、内なる神、ハイヤーセルフ、魂の声。
呼び方はいろいろありますが、ここではそれらを「もう一人の本当の自分」と仮定してみます。
では、普段の自分、つまり顕在意識を中心に考える自分と、「本当の自分」の声は、どうすれば見分けられるのでしょうか。
私も長い間、その違いを感覚だけで捉えていました。
けれど最近、自分の経験を振り返るなかで、とてもシンプルな見分け方に気づきました。
それは、心の中で起きていることを「二人の会話」として見てみることです。
ここでは仮に普段の自分を「エゴ」、もう一人の本当の自分を「ハイヤー」と呼びます。エゴを悪いものと考えているわけではありません。エゴにも、現実を生き、自分を守るための大切な役割があります。
二人の会話を想像してみてください。
エゴが質問すれば、ハイヤーが答える。
ハイヤーが何かを伝えれば、今度はエゴがそれに反応する。
一人がボールを投げたら、もう一人が投げ返す。
ただ、それだけのことです。
たとえば、ぼんやりしているときに、
「今日のお昼は、少し良いお寿司が食べたいな」
と、ふと思ったとします。
ところが、その直後に、
「いやいや、お金の無駄でしょう」
という考えが出てくる。
このとき、最初の「食べたい」がハイヤーから投げられたボールで、「無駄でしょう」がエゴからの返事だった、と捉えることができます。
あるいは、
「昔やっていた趣味を、また始めたいな」
と自然に浮かんだ直後に、
「そんな時間はない」
「今さら始めても仕方がない」
と打ち消してしまうこともあります。
私たちは、最初に届いた小さな声よりも、そのあとに出てくる現実的で大きな声を採用しがちです。
もちろん、お寿司を食べれば必ず運命が変わるわけではありません。けれど、小さな望みを受け取って行動することは、自分自身への信頼を取り戻す練習になります。
趣味を再開したことで、新しい人に出会うかもしれない。
忘れていた感覚を思い出すかもしれない。
そこから、思いがけず現実が動き始めるかもしれない。
この会話のキャッチボールの雰囲気をつかめてきたら
今度は反対方向のやりとりも試してみてください。
自分から心の中に問いかけてみるのです。
「私は、本当はどうしたい？」
「こちらを選んだほうがいい？」
「今、何を大切にすればいい？」
すると、「いいと思う」「違う気がする」といった言葉や感覚が、ふっと返ってくることがあります。
そのとき、後から理由を組み立てる前に現れた、最初の小さな反応を受け取ってみる。
最初の小さな反応の後に、理論的な反対意見が現れたとしても、相手にしないでください。
これが、私の考える自己対話のコツです。
この自己対話ははじめはとてもエネルギーを消耗するので、少しずつで構いません。
１日１回でもいいのです。
会話はキャッチボールです。
自分から尋ねたなら、最初に返ってきたものが相手からの答えかもしれない。何も尋ねていないのに、ふと何かが浮かんだなら、今度はハイヤーから先にボールが投げられたのかもしれない。
大切なのは、最初の声に何でも従うことではありません。
まず気づくこと。
すぐに打ち消さず、いったん受け取ること。
そして、小さなことから試してみること。
その結果、自分の心が豊かになったのか。現実との調和が生まれたのか。それとも、単なる衝動だったのか。
繰り返し確かめていくうちに、自分にしか分からない「声の質」の違いが、少しずつつかめるようになるのだと思います。
なぜ、潜在意識の声を聞いたほうがいいのか？
私たちは普段、自分で考え、自分で選んでいるつもりでいます。
けれど実際には、「こうするべき」「普通はこうするもの」「失敗したら恥ずかしい」といった、教育や社会の常識、周囲の期待、過去の経験に影響されながら選択しています。
そのため、本当は何を望んでいるのか分からないまま、目の前のタスクをこなすことだけで毎日が終わってしまうことがあります。
潜在意識の声を聞くことは、こうした外側から身につけた価値観をいったん脇に置き、自分の内側にある望みや違和感に気づくことです。
潜在意識は、ときに「理由は分からないけれど、こちらが気になる」「なぜか今、これをやってみたい」という、小さなひらめきや感覚として現れます。
それは、顕在意識ではまだ言葉にできていない気持ちかもしれません。あるいは、過去の経験から無意識に受け取った情報が、直感として浮かんできたものかもしれません。スピリチュアルな見方をするなら、ハイヤーセルフや魂から届いたメッセージと捉えることもできます。
潜在意識の声に耳を傾けると、次のような変化が起こりやすくなります。
- 自分が本当は何を望んでいるのか分かる
- 無理をしていることや、我慢していることに気づく
- 世間の正解ではなく、自分に合った選択ができる
- 小さな違和感を早い段階で受け取れる
- 忘れていた興味や才能を思い出せる
- 自分の選択を信頼できるようになる
- 行動が変わり、出会いや環境にも変化が生まれる
潜在意識の声を聞くことは、願いを念じれば何でも実現する、ということではありません。
自分の本音に気づけば、選ぶものが変わります。選択が変われば行動が変わり、行動が変われば、少しずつ現実も変わっていきます。
たとえば、「昔の趣味をまた始めたい」という小さな声を受け取ったとします。
実際に始めてみれば、楽しかった感覚を思い出すかもしれません。新しい人と出会うかもしれません。そこから仕事や生活の方向が変わる可能性もあります。
大きな変化の入り口は、人生を揺るがすような啓示とは限りません。
「今日は少し良いものを食べたい」
「あの場所へ行ってみたい」
「あの人に連絡してみたい」
「これはもうやめたい」
そんな小さな声を無視しないことが、本当の自分を生きる最初の一歩になります。
ただし、聞こえた声にすべて従えばよいということでもありません。
潜在意識には、純粋な望みだけでなく、過去の傷、不安、思い込みも含まれています。だからこそ、まず声を否定せずに聞き、そのうえで現実の状況や結果も確かめることが大切です。
「この声に従うと、自分は少し自由になるだろうか」
「自分や誰かを傷つけるものではないだろうか」
「小さく試す方法はあるだろうか」
そう問いかけながら、自分の感覚を育てていく。
潜在意識の声を聞くとは、思考を捨てることではありません。内なる声と現実的な思考の両方を使って、自分自身と協力しながら人生を選び直していくことなのだと思います。
