障がい児をもつママさんと職員さんを対象にした、6月の無料オンラインヨガ体験クラスを開催します。
テーマは、動くヨガと眠りのヨガでマインドフルネスとリラクゼーションを体感しよう、です。
今回は、５名様限定！！
ご興味とご都合が合う方は、お早めにお申し込みください
【対象者】
○ 障がい児を育てるママ
○ 障がい児に関わるお仕事をされている方
お子さんは可愛くても、持病があったり、問題行動があったり、、、。
いろんな理由から、息つく暇がなかったり、
不安や心配で心が押し潰されそうになったり、
余裕がなくてイライラしていたり、、、。
心当たりのある方は、ぜひご参加ください！！
【このクラスで得られる効果】
○ 疲労改善
○ 元気回復
○ 自分のためだけに時間と労力を使う達成感
【障がい児を育てるのって。。。】
目の前にお子さんがいなくても、
常に気が張っていたり、
日常で一難去ってまた一難、
次々とやってくるチャレンジに
ヘトヘトだったりしませんか？
そんなあなたにお届けしたい、
呼吸と連動して動く体のヨガと
体の各部に音の響きを感じていく眠りのヨガ。
眠りのヨガとは？
仰向けになって、講師が誘導する体の部分と
そこに対応した音に意識を向けていきます。
音の響きを体の各部分に感じていくことで、
リラクゼーションと癒しが起こり得ます。
【日程】
2023年6月13日(火) 10:30-11:30am(日本時間)
/11:30-12:30pm（シドニー時間）
【クラス内容】
1.体のヨガ
2.体の各部に音の響きを感じていく眠りのヨガ
3. シェア会
詳細やお申し込みはこちらから
体験クラスでは、呼吸に合わせて、
体と眠りのヨガで
マインドフルネスとリラクゼーションを
体感していただきます。
ご自身をケアすることの大切さに
気づくきっかけになれば、嬉しいです♡
同志である障がい児を育てるママさんや
職員さんと画面越しですがお会いできるのを
楽しみにしています♡♡♡
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