先日、朝学校へ行く準備で慌ただしくしている時、娘がトイレのドアノブを持って出てきました。


一瞬、ギョッとして、「えっ、何、壊れた?!」と荒めの声を出してしまいました。

すると、焦ってドアノブを直そうと戻ります。

時間ないし、気にしなくていいと言っても、セロテープで直そうと必死キョロキョロ

出かける時間が気になって、直すことに固執する娘に、だんだんイライラしてくる私。

娘は、出かける前によく自分の気になることに執心して、終わるまでは出かけられないことがあるんです。また、行動にハマってるのかな?

でも、そこで気づきました。

娘は、私の荒めの声の反応から、夫にドアノブが壊れた(本人壊したと思っている)て怒られることを恐れているんだ。。。

そこで、「大丈夫。あなたのせいじゃないよ。怒られないよ」と言うと、ホッとした様子で、直そうとしていた手を止めました。

朝のこと。ご飯(シリアル)を食べ終わった娘。

今度は、自分のお菓子箱からお菓子を取り出して食べようとします。

思わず、「朝から、やめなさい!!」と、反応する私。

最近の娘は、自分でお菓子を管理して、好きな時に食べるので、私はそのことを面白くないと思っています。

でも、そこで思い直しました。

「ひょっとして、まだお腹空いているの?」
「うん」
「じゃあ、もっとシリアル食べなよ」

育ち盛りだからお腹空くんですよね。
そして、まだ足りないから、手っ取り早く好きなお菓子食べようとしたらしい。

こんな風に、過去の経験から、相手の行動の真意を予測して、判断して、
勝手に腹を立てたり、、、ってこと、私はよくあります。

いわゆる、思い込み。




でも、ちょっと立ち止まって、相手に確認することで、その真実や真意を知ると理解できることってよくあるなって思いました。

日々、学んでますおねがい

無料オンラインヨガ体験クラスのご案内


6月無料オンラインヨガ体験クラス!!

今回は、障がい児のママに限らず、みなさんにご案内です。

テーマは、動くヨガと眠りのヨガで

マインドフルネスとリラクゼーションを

体感しよう♡

【日程】
2023年6月20日(火) 10:30-11:30am(日本時間)
      /11:30-12:30pm(シドニー時間)

【クラス内容】

1.体のヨガ
2.体の各部に音の響きを感じていく眠りのヨガ

詳細やお申し込みはこちらから↓↓↓

https://body-and-mind-yoga-jun-general202306.peatix.com



✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.

 

インスタやってます。フォローして頂けると、活動の励みになります♡ ↓↓↓

 

インスタ:https://www.instagram.com/body_and_mind_yoga_jun/


 

 

✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.