先日、歯医者さんに行ってきました。
この歯科医ははじめてだったのですが、とても好印象の先生でした。
歯の現状や治療方針、お手入れの仕方を、わかりやすく説明したり、示してくれました。
歯科助手の知人がオススメなだけあって、クリーニングも懇切丁寧。
隅々まで行ってもらいました。（痛くて、心と体をリラックスさせたくて、施術中は、平和のマントラを心の中で唱えてました
)
また、適切な医師から、定期健診やクリーニング、治療を受けることは、もちろん、日頃のお手入れが大切なことを改めて痛感。
どれだけ歯をクリーニングしてもらっても、毎日のお手入れが行き届いていないと、また元の黙阿弥。。。
これって、ヨガにも通じます。
クラスでの効果もあるけど、やはり続けること、継続が大切。
短時間でも、日々続けることで、その効果が実感できます。
特に障がい児のママさんは自分にまで手が回らないことが多いのではと思いますが、短時間でも、できる範囲で、自分の時間を意識して作って、ケアしてくださいね
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今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます
同志である、障がい児ママさん達、
心と体が健やかな一日でありますように
