【４８歳の誕生日に気づいたこと】：無料オンラインヨガ体験クラス新日程

実は、先日48歳の誕生日の日の午後から体調を崩していました。

偶然か必然か予防医学の検査と施術の予約が午前中に入っていたので、測定を受けて施術もしてしてもらいました。

検査と施術の場所への道すがら1

セラピストの方には、体が疲れているって悲鳴あげてるよ、と言われました。

ショックでしたね。。。

自分の体の声を聴けていなかったことに。

検査と施術の場所への道すがら2

検査の一環として、自分の体に合う食べ物も調べて教えていただきました。

そこで、いかにこれまで偏った食事をしていたか、にも気づきました。

体に良いとされる食べ物を食べていれば、良いわけじゃないんですよね。

自分の体に合う食べ物を満遍なく食べることが大切。

検査と施術の場所への道すがら3

そこで、今回は体調を崩したことを変換点として捉え、休める時にはとことん休むことにしました。

口に入れるものも改めることに。

（幸い家族が元気で仕事や学校にと普段の生活を続けてくれたことに感謝）

他の障がい児をもつママさんを中心に心と体の健やかさを応援したいと思っている本人が無理していて、体壊していたら本末転倒。

48歳といえば、更年期も間近、体が大きく変わる年頃。

これまで以上に自分の心身のケアをすることの大切さが身にしみました。

楽しいバースデーとは程遠いですが、学びと大事な気づきの多い、無言で頑張ってくれてた体に感謝の誕生日になりました

また、このタイミングで予防医学検査や施術を受けられたこと、引き合わせてくださった方にも感謝

というわけで、休んで体が必要とするものを食べて、元気になって改めて障がい児のママと職員さん向けの無料オンラインヨガ体験クラスをお届けします

来週の月曜日5月２２日に予定していた

無料オンラインヨガ体験クラスの日程延期についてのお知らせです。

新たな日程は、１週間後の5月29日（月）

10:30-11:30(日本時間）

/11:30-12:30pm（シドニー時間）になります。

(現在peatixにイベント日程変更依頼中なので、日程が以前のままの可能性あります)

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