サウナでは絞り切れない1067kcal

こんばんは

まだ雨は降っておりませんが..この後

夜半すぎには東海地方はかなりの雨予報

熊本の被災された地域の皆様..

お悔やみ申し上げます..

できるだけの募金支援したいと思います

夕方..外で庭作り作業をしてたら..

じーっ..と散歩まだ？と言いたげな

昨日は午前にお風呂に行く予定が

お買い物にすり替わってしまいました

その日は雨の為庭作りは諦めていたので

のんびり買い物を楽しむのに

大型ショッピングモールへ🚙

服を買って欲しいのか..珍しく娘も行くと..

年頃なんで買って欲しい物がないとなかなか

ついて来ませんちゃっかりしてます

お昼時と被ったのでショッピングモールの

フードコートでお昼を取ることになったが

糖質制限ダイエット中の私と妻

外食で糖質制限をするのは厳しいと実感

結局丸亀製麺にチャレンジすることに

糖質オーバーは覚悟しながら日頃の制限生活

のたまの息抜きのつもりでつい気が緩んだ

な..なんとお昼だけで1067kcalにビックリ

ダイエット前ならこれに食べてた

気になる糖質量は堂々の丸亀ワン・ツー

うどんにはかき揚げをどうしても付けたい

今の自分には絶句となる糖質量となった

これが次の日身体にどう影響してくるのか..

そして本日日曜日(ダイエット31日目)の計量

やはり1.0㌔増えてました

(昨朝)81.4㌔→(今朝)82.4㌔ がーん

順調に減っていた妻の体重も

となってしまったので..

今日は2人で朝からお風呂屋さんに

目当てはサウナ

体温上げ新陳代謝を高める作戦です

明日の朝の計量に期待します

日中は雨が降りそうもないので先週の続き

ミニ花壇を決行しました

先週レンガを3段積んだミニ花壇を反対にも

結局4段積みにすることになりました

レンガの色は異なります

先週積んだクリーム色のレンガでこちらも

作る予定でしたが...

在庫不足でいつ入荷になるのか分からず

店頭限りとの貼り紙があったことから

4段積み終わりました

両方完成しました

花壇と言えど..植え付けは1株ずつだけ

左側にはつるバラ..右側はキウイの予定

また一歩進むことが出来ました

まだ雨は降ってきてませんが..

雨雲らしきが増えてきたので

今日はここまでに..急いでナナと散歩に

かなり降ってきそうな空でしたが..

増えた体重の為ロングコースを選択した

今日の歩数は9447歩でした

See you..