こんにちは
市原市姉ヶ崎整体院塚潤塚元です。
今日は、腰痛の痛みを治すセルフケアについて書きます。
腰痛の痛みをよくするには、腰痛の原因にアプローチする必要があります。
腰痛の８割は、原因不明です。
これはどういうことかというとレントゲンやMRl、ct、などに写らない、画像では問題ないけど腰が痛いというものです。
そんな方でも腰痛を治す方法があります。
それは、画像では、写らない筋肉にアプローチしていくということです。
実は画像では問題なくても筋肉がかたくなることで痛みはおきます。
では腰をマッサージすればよいのかという話になると思いますがそううまくはいきません。
もちろん腰をマッサージすればよくなる方は、いるかもしれませんがそれはごくわずかです。
というのも腰の筋肉がかたくなることで腰痛が起こることは、少ないからです。
では、どうすればよいのかというと
お尻のマッサージをします。
腰痛の原因の第一位は、お尻の筋肉がかたくなることによって起こります。
お尻をテニスボールでマッサージするとよくなります。
私が動画で解説しています。
みて下さい。
いかがでしたか？
もしこれで治らなければ↓の
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今日もブログをみて読んで頂きありがとうございました。