こんにちは！
市原市姉ヶ崎の整体院塚潤の塚元です。
今日は、ぎっくり腰の治しかたについて書いていきます。
皆様は、なぜぎっくり腰になるかご存じですか？
それは、腰に溜まった筋疲労が原因でなります。
その為よくぎっくり腰になる方は、ぜひ腰に疲労が溜まりすぎないように気をつけて下さい。
では、ぎっくり腰になった時には、どう対処すればよいかについて書いていきます。
一般的な治療では、腰にコルセット(バンド)を巻いたり、サラシを巻く。
あるいは、腰に電気をかける、腰に湿布を貼るなどがあります。
ぎっくり腰の初期は、なるべく腰を安静にして炎症をおさえます。
痛みがおさまってきたらストレッチ、マッサージ、お風呂などに入り原因である腰の筋肉の周辺を緩めていきます。
この方法でだいたいのぎっくり腰が治ります。
１回ぎっくり腰になった人は、またぎっくり腰になりやすいので過度な労働は避ける、定期的に身体をケアすることが大事になります。
ぜひ参考にしてみて下さい。
下の動画では、スポーツ選手のぎっくり腰の治しかたについてしゃべっています。
ぎっくり腰で動けなくなってしまった方は、とり入れてもよいのではないてしょうか？
また、リハビリとしても効果的です。
興味がある方は、みてみて下さい。
いかがてしたか？
もしぎっくり腰でお悩みで市原市姉ヶ崎周辺にお住まいのかたはぜひ整体院塚潤へ
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今日もブログをみて頂きありがとうございます。