塚元です。
今日からダイエットをはじめます。
というのも最近若さがなくなってきてる。
働きすぎて運動してない！！
太ってきた！
などと患者から言われてしまい
まずい
少し痩せないと！！
と思いはじめます。
まず最近は、食事は、めちゃくちゃ、運動もしてないという状況です。
なので今日から食事を変えます。
なにをするのかというと
玄米と白米を半分ずつ混ぜて食べます。
というのも玄米100％ダイエットでかなり痩せた実績があります。
ただまずくて続きませんでした。
でも今回は、半分なのでおいしく食べれて続けられそうです。
これから自分の身体の変化が楽しみです。
今日も読んで頂きありがとうございました。
また明日！！