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こんにちは！
整体のテクニックおたくの塚元です。
今日は、親指の腱鞘炎についての痛み改善ポイントをお伝えしようと思います。
重症の場合は、テーピングで指を固定して
あとは、腱鞘炎の原因の筋肉を緩めて終わりです。
昨日は、親指を曲げると痛い腱鞘炎がきてその方の効果の出たポイントをお伝えします。
まずは、上腕三頭筋です。
親指と人差し指でつまんでいます。
ここを緩めると楽になりました。
次に腕とう骨筋です。
ここです。
ここを押したらだいぶ収まりました。
なぜ離れたところから親指の痛みが軽減するかですがそれは、筋膜がつながっているからです。
痛みをとったあとは、アクションテックスというテーピングで親指から手首までぐるぐるにしてまったく動かないようにしました。
今度からは、テーピング方法も少しずつお伝えしようと思います。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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