塚元です。
今日は、曲げると痛い慢性腰痛を一発で治す方法をやっていきます。
腰痛は、一発では、治りません。
今みてるあなたは、騙されましたね(笑)
でも今日行うセルフマッサージを騙されたと思ってやったらよくなるかもしれません。
では、やり方ですが
まずは、お尻の筋肉にテニスボールを当てます。
そして痛い部分を探します。
体重をのせます。
それから
足を外にひらきます。
それから
うちにとじます。
これでお尻の筋肉がやったあとは、ほぐれているのがわかります。
私の勝手な理論では、曲げたら痛い慢性腰痛は、お尻をほぐすとよくなります。
トリガーポイントの考えでも腰痛の原因の筋肉の第一位は、お尻の筋肉です。
ということで腰痛のあなたは、是非今すぐテニスボールを100円ショップかテニスやってる人からもらうかして治るかどうか
試してみてよくなったら私に教えて下さい。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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