今日は、肩こりについてです。
肩こりは、まえかがみになるとなりやすいです。
例えばデスクワークで作業をしたり長距離運転をしたりという人に多いです。
では、どのようにして対処すればいいかというと
私のオススメの方法は、ゴムチューブあるいは、ストッキングなどの伸縮性のあるものを引っ張って横に倒して脇腹を伸ばしたり肩甲骨をよせたりします。
こうすると肩こりの原因の肩甲骨回りの筋肉がほぐれるので肩こりが楽になります。
ぜひゴムチューブあるいは、ストッキングを使って肩こりを改善してみて下さい。
今日も読んで頂きありがとうございます。
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