こんばんは！
じゅんやです！
これまでの記事では
主にメンタルの大切さを
紹介してきました！
しっかりと読んで貰ったあなたは
筋トレにおけるメンタルが
いかに重要であるかを
理解して頂けてますね！！
これからの記事ではメンタルに加え
本格的に身体面についても
触れていきたいと思います！
今回紹介する事を実践することで、
あなたは
周りの人から変化に気付いてもらえ、
今までにないほど
好印象を抱いてもらえるでしょう。
さらに
筋トレの効果は大幅にアップし
より最短で理想の体を
手に入れられるでしょう。
もし実践しなければ
『いつまで経っても印象悪いよね』
『なにあの人。。近寄りづらい。。』
『筋トレ全然効果出ないじゃん。。』
どれだけ頑張っても
あなたは負の状態から
抜け出せません。。。。
今までのトラウマを抱えた
毎日に戻りたいですか？
もちろん嫌ですよね。
僕もあなたがマイナスの状態に
なってしまうのがとても嫌です。
なので、今回紹介する事を
しっかりと意識して
実践してくださいね！！
その方法とは
姿勢を正すです！！
なぜ、姿勢が大切なのか。
以前に比べてメンタルを充実
させてもらっているとは
思いますが
長年トラウマを抱えて
過ごしてきたあなた。
「恥ずかしいな」
「醜いな」
嫌な自分を少しでも隠そうと
姿勢が悪くなり
無意識に猫背気味になって
いませんでしたか？
この姿勢の悪さというのが
トレーニングをする上で
とても障害となってしまうんです。
姿勢が悪いと代謝も悪くなり
体に老廃物が溜まり、
筋肉もつきにくくなってしまいます。
せっかくあなたが頑張っても
姿勢の悪さでトレーニング効果を
無かった事にしてしまう。。。
また、筋トレは
正しいフォームで行う事が
大切です。
ここで姿勢の悪さが出てしまうと
フォームが崩れ
どれだけ頑張っても
筋肉がつくことはありません。
あなたが筋トレにかけた
時間、努力、熱量 etc......
すべてを無駄にしたくは
ありませんよね。
なので、この姿勢を正すことを
しっかりと意識してください。
今、スマホやパソコンで
ブログを読んでくださっている
あなた。
そのままストップしてください。
あなたは今どんな姿勢ですか？
背中、丸まっていませんか？
丸まっているあなた。
今すぐ、背筋を伸ばしてください！
そうです。良い姿勢です！！
常にその姿勢でいることは
大変だと思います。
ですが、1日のうち
気付いた時は姿勢を正す
ことを意識してみてください。
その心掛けが
トレーニングをした時に
きっと大きな味方となってくれます！
また、姿勢を良くすることで
自信に溢れた雰囲気も生まれ
周りからの印象もよくなります！！
ぜひ、心も体も毎日
自信溢れるあなたで
ありますように。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！