こんにちは！
じゅんやです！
前回までは、
イメージやありのままの姿といった
主にメンタル面について
記事を書かせていただきました。
読んでくださった方は
気持ちが前とは別人のように
変化している事と思います！
まだ読んでない方は
今すぐ読んで
気持ちを変化させてください！
今回は、また
メンタル面について
紹介したいと思います。
『またメンタル面ですか？』
『そろそろ本格的に筋トレ内容教えて！』
『焦らすなよじゅんや！』
そんな声が聞こえてきそうですが、
そうおっしゃらずに。。。
ここまでしつこくメンタル面に
フォーカスするのには
ちゃんとした理由があります！！
それは、筋トレを続けるためには
『モチベーション』が
大切になってくるからです。
モチベーションというのは
メンタル面が充実していないと
なかなか上がりません。
なので、1日でも早く
あなたに理想の体に
なってもらうために
メンタル面を紹介しています！
今回、紹介することを実践したら
あなたの筋トレ効率は
飛躍的に向上することを
お約束します！！
日を重ねる毎に
筋肉がついてゆく
目に見えて体が
変化してゆく
気がつけば最強の
体幹まわりになっている
誰もが羨むあなたになる
もし実践しなければ
『なにをやっても上手くいかない。。』
『どうせ自分は変わらない。。。』
『自分は醜い。醜い。醜い。。。』
今までのつらい気持ちと
負の連鎖は止まりません。
なので、この記事を読んで
必ずマスターしてください！
その方法とは
プラス思考への発想の転換
です！！！
僕もそうでしたが、
あなたはこれまで
『自信がない』
『恥ずかしい』
『自分が醜い』
『全部ダメだ』、、、、、
無意識のうちに何でも
マイナス思考に気持ちが
働いてはいませんでしたか？
長年のトラウマや
コンプレックスのせいで
あなたの気持ちは
マイナス思考に考える癖
がついてしまっています。
先程も言いましたが、
トレーニングを続けるための
モチベーションというのは
メンタル面の充実が必要です。
せっかくあなたが
やろう！と思っても
何日かして
『これ意味あるのかな？』
『苦しいだけな気がする。』
『自分変われんの？』
などと
マイナス思考に
気持ちが働いてしまったら
そこからトレーニングを続けなく
なってしまいますよね。
なので、そうならないために
発想の転換をする練習を
してください！
例えば、、、、
あなたが電車に乗った時、
座る席が無く
立つ事が続いた場合
「なんで立ちっぱなんだよ。。。」
と思うところを
「この揺れでも体の軸がブレないようにする
体幹のトレーニングなんだ」
と考えると、
立っている事が苦にならず
移動時間にもトレーニングができる
まさに一石二鳥ですよね！！
このように、普段
マイナスに感じる事も
発想を転換するだけで
気付けばあなたは
プラス思考の達人に
なっているんです！！
この発想の転換は最初は
難しいかもしれませんが、
極められるようになると、
トレーニングにおける
「苦しい、ツライ」が
「快感、気持ちいい」に
変わるようになるんです！！
また、発想の転換で
物事を普段からプラス思考に
考えていると
自然と表情が明るくなり、
見えていた世界が今の
数倍輝いて見えるようになります！
そして周りの人からは
『最近めっちゃ表情良くなったね！』
『すごく魅力的だね！』
『今の〇〇、好きだよ！』
泣きそうになるほど
嬉しい言葉をかけて
貰えるようになります！！
最初は本当に日常的な
ごく小さな事からで構いません。
ブログを読んでくださっている
あなた！！
今日マイナスに感じた出来事を１つ、
今すぐ！！！今すぐですよ！！！
プラス思考に発想の転換
してみてください！！
今日感じた心のモヤモヤが
なんだかスッキリしませんでしたか？
もうあなたはプラス思考の達人に
一歩近づきましたよ！！
しっかりメンタル面を充実させて
最短距離で理想の体を
作っていきましょうね！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！