今朝は、前々から参加したかった朝座禅の会に出席。
代々木駅徒歩１分の場所で開催されてます。
暁天座禅
http://www.underthelight.jp/class/zazen.html
初めての方向けののレクチャーを受けたあと、
朝のお勤め＝お掃除。
黙々となにもしゃべらず、ぞうきんがけ。
そのあと、座を組み、座禅です。
足が痛かったり、うでが痒くなったり、煩悩に
とらわれながら、痛みやかゆみと心をはなそうと
していると、ふと、都会なのに、静かな空間が
自分の周りに訪れました。
なにも考えず、しゃべらず、静けさの中に
身を置くことが、ふだんないことに改めて
気づいたのと、その静かな時間、空間がとても
尊く、心地よいものでした。
座禅の後は、おかゆをいただきました。
食事も座禅のうち、とのこと。
約１時間、みようみまねで、初座禅を体験
しましたが、終わったあとの心のスッキリ感
が新鮮！
この状態で、毎日仕事に入ることができたら、
作業のパフォーマンスやコミュニケーションも
格段にはかどりそうです。
ビジネスエグゼクティブにお勧めな朝座禅。
こちらでやってます！！
http://www.underthelight.jp/class/zazen.html