また、新しい1週間ですね！
１週間の始まりですので、わくわく１週間を過ごすコツ
お教えします。
①この１週間で、わくわくする予定は、いくつありますか？
１つ以上はありますか？
そんな予定を一つでもいいので、想像してください。
・給料日がある
・気の合う仲間と食事に行く
・会うとなぜか元気になる取引先と会う
・いま夢中になっている小説を読む
・部下とキャリアパスについて話し合う
などなど
そのわくわくする予定を頭で考えるだけでなく、
想像することで、からだでそのわくわくする感情、
からだに表れる変化をしっかり感じるとることが大事です。
・うれしくなったり、うきうきしてきたり
・ついつい笑顔になったり、ニタニタしてしまったり
・からだが軽く感じたり
わくわくを想像して、身体に起こる感覚を感じ取ってください。
想像（妄想？）しすぎて、ニタニタしてしまって、周りから変なやつ
だと思われるくらい、感じ取ることが大事（笑）
②朝早くから、夜遅くまで、仕事の予定が詰まっていて、しかも、
ワクワクする予定なんてない と思っている人
そんな人は、今週、２時間、わくわくする時間を作ってください。
ワクワクする時間が、自分の脳を休めたり、創造性を養ったり、
心にエネルギーを与えるもので、ある意味忙しいビジネスパーソン
にとって、もっとも重要なもの。
何も食べずに、１週間過ごせますか？
ワクワクする時間がないなんて、心に栄養を与えず、生活
するようなものです。
２時間を調整できないようでは、タイムマネジメント的にも、
問題ありです。 わたしの経験上、どんなに忙しくても、
２時間の時間は、何とか作れるものです。
③ワクワクすることが想像できない人
それは、かなり重症なので、こころのメンテナンスが
必要かも。
さっきの２時間で、ヨガを受けてみてください。
こちらのスタジオ、おすすめです。
都内に、たくさんあるので、２時間もあれば、ヨガを受けて、
オフィスに戻れるはずです。
男性も、ぜひ、うけてみてください。なにかがきっと変わるはずです。
では、ワクワクの1週間を！！