肩のテスト法

徒手抵抗テスト

トレーナーは医師ではありませんので、診断は出来ない事になっていますが、具体的にどの部位がアウトなのか、確認をするテスト法。

それにより、ストレッチや筋膜リリース、モビリゼーションで動き改善していきます。

必要に応じたトレーニングも行います。

整形外科にいき、5分診療で終わり、痛み止めをもらい、様子見ましょうって多くないですか？

どこが動かくて、弱いのか、自分の身体は、自分で理解するのが、一番大切ですよね☆