先週は、老人ホームの慰問に行き
そして、博多へお仕事で訪問
九州に行くと食べたくなる「馬刺し」
なんか、普通の鶏肉だけど、「水炊き」
という感じで、今月は出張はもう終わり！
あちこち行くのも実は飽きてきて・・・
行ったことがない地方にも行ってみたい
ところで、ワンダーコアを買って、腹筋活動してましたが
それでは物足りなくなり、結局ジムへ行く方が効果的かと思い
週に1～2回ほど通ってます
ちょっと膨らんだお腹も少しは減ってきて
筋トレもなんとなく好きになってきました
ちなみに、シックスパックにはまだまだ遠いですが・・・・
俺の恥ずかしい画像を公開！
上だけですが、ツーパックだけ見えそうな感じが・・・・
下の方はまだ弛んでるのですが、ちょっとだけ筋肉が見えてきた
体重は、2kgほど痩せたのですが、
筋肉をつけるための、体重増加のプロテインを飲用してます
筋肉つけて体重増加しないと体脂肪も減らなさそうです
このブログでヌード写真を公開したのは初めてですが
数ヶ月後には・・・・
写真撮るときオイルでも塗っておけばよかった（笑）
最近、朝晩は寒いですね～
まだ、咳が止まらない病です！
。(´д｀lll)