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JUNWalk 骨盤ウォーキングスクール コーチのJUNです。
背中を丸めて、両肩をすぼめるように前へ出して立つ癖。
猫背の人は、背骨の首から胸にかけての部分（頚椎・胸椎）が
過度に湾曲していますね。
この湾曲のため、頭部が前方に突き出し、顔も下がった状態に。
また全体的に貧相に見えがちです。
日本では昔からよく、悪い姿勢の代表のように、
「猫背」が言われています。
確かに街を歩いていると、多く目につくのは猫背の人です。
しかし、欧米人には意外にこのタイプの姿勢の人は少ないんですね。
「姿勢」という単語を辞書でひくと、「からだの構え」とあります。
このからだの構えは、心の在り方にも通じるのではないでしょうか。
日本人は、外国の人に比べ、意思表示が下手だと言われますが、
胸を広げ、姿勢を正して立っている姿であれば、
きっとそんなことは言われないのかなと思います。
猫背の人は、いつも首がうなだれている状態ですが、
顔が下に向いていては歩けません。
歩くときに首を持ち上げようとするので、
常に首の後ろが、緊張している状態になり、
慢性的な肩こりになるんです。
また、重心が後ろに引っ張られるのを防ぐために、
膝を曲げて歩く癖がつくようになりますね。
あなたの姿勢は大丈夫ですか？
骨盤ウォーキングクラス8月 2日（金）18:50～19:50
8月30日（金）20:00～21:00
PLA大阪本校にて。
まずは体験からご参加くださいませ
