肝臓のアプローチには、
まず初めに、
『こまめに、水を飲んで♡』
アーユルヴェーダドクター的には
１日２.５L
結構な量になりますね。。。。
こまめに飲んでも難しいですね。。。
授乳している人や汗をかく仕事してたりしたら、
３L位らしいです。。。。。。
なぜ、水？？
私たちは、頭を洗うとき、
身体を洗うとき、
食器を洗うとき、
衣服を洗うとき、
何を使って洗いますか？？
水です。
肝臓も同じ、水で洗ってキレイにします。
今まで、仕事中は忙しいからなるべくトイレに行きたくないって感じで
水を制限してましたって私のような女性、多いはずです。
女性器（子宮や卵巣、帝王切開）の手術をしたことがある女性は、
術後、たくさんのお水を飲まないと、
肝臓のダメージが進んで、不調が出やすくなるそうです。
産後も同じ、おっぱいトラブル起きやすくなります。
今更ながらですが、我々人間の身体は８０% ほぼ水です。
それは知ってるよって、話ですが、実は、水が重要だったんですね。
純粋な水で、こまめに水分補給です。