十勝帯広市でパーソナルジムを運営している安藤です！
今後、このブログを通じて、
ダイエットやトレーニング、小中高校生やその保護者に向けたパフォーマンスを向上させていくために必要な情報を発信していきます！！
自分は高校時代、腰椎分離症、足関節捻挫、鼻骨骨折、舟状骨骨折（手首）、膝内側側副靱帯損傷など、多くの怪我を経験しました。
その際に高校サッカー部に帯同していた理学療法士のトレーナーに憧れて、
理学療法士の道に進むか、プロサッカー選手を目指して大学へ進学するか迷った上で、理学療法士の道を選びました。
理学療法士の資格を取ってからは、整形疾患やスポーツ整形、スポーツリハビリを中心に行なっていました。
障害予防やパフォーマンス向上を中心に指導していく中で、自分も中学や高校の時にしっかりとトレーニングをしていたら、もっといろんな知見を得ていたらと思うばかり。
なので今は、少しでも選手や現場の方の力になれればと思い活動しています。
今、病院を出て思うことは、
情報が溢れるほど出回っていることにより、
適切な情報選択ができていないことが多い
ということを感じる場面が非常に多く思います。
ストレッチをしたらパフォーマンスが上がるとよく聞かれますが、そうとは限りません。
ストレッチをして可動域が拡がれば、パフォーマンスが上がるとよく聞きます。
ストレッチをするだけでパフォーマンスが必ず上がるというわけではないですし、全く上がらないわけではないです。
適切なタイミングや方法、使い分け、、、、など
知識がある方はできるかと思いますが、そうではない方は、なんとなく選択することが多いかと思います。
この選択が吉と出るか凶と出るか
あとはこの情報を誰が選手に伝えるのか。
可能性としてあるのは、トレーニングやストレッチに精通していない人が伝えた場合に、
「あなたはそれで結果を出してるの？私の方が詳しいよ」
「それはあなたには合っているのかもしれないけど、自分には合っていないと思う」
という発想が出てくること。
何が言いたいかというと、
情報の選択には注意が必要ということ
誰が言っているのかが大事ということ
僕が発信していく内容は、知識や経験、色々な知見を基に発信していきます。
なのでそれぞれが自分に都合よく、取り入れてもらえればと思います。
よろしくお願いします！！