この春キレイになるためにと言ったら
やっぱり『家庭菜園』♡
コロナになって毎日行っていた買い物が
めっきり減ってしまって
大好きな葉物野菜が
食べたい時に手元にない！！
これってほんとキツいです。
身体が欲しがるのって
足りないものだとわかっているから。
『緑のもの』が食べたい私。
小松菜・二十日大根・春菊など蒔きました。
芽がたくさん出始めています！
（双葉の形違うのわかりますか？）
（このめっちゃ小さいのは多分カモミール♡）
フルタイムの会社員勤めの時は
本当にむくみがひどくて。
水分は取れないし
ゆっくり料理をする暇もなくて
野菜不足は否めませんでした。
ストレスも相まってからだはパンパン！
血の流れが悪くて
今思い出しても
よく毎日働けたなぁ…と思います。
結局体が言うこと効かなくなり
精神的に参ってしまって
病欠の末に
仕事を辞めました…(´Д` )
その時思ったのが
『心と身体はつながっていて
食べるもので身体は作られる』
『からだもこころもキレイになるために
食べることを大切にしていこう！』
ということ。
整体師になるべく勉強しながら
自分のからだにもアプローチして
体力もついたし
むくみも取れれました。
精神的にめちゃくちゃ楽になり
したいことにチャレンジ！
するのが楽しみになって
今に至っています。
血管が細いわけではないのに
血の流れが弱いタイプなんです。
体質的なものもあるけど
血がドロドロになってしまいやすくて。
なので常に水分補給しています。
キレイになるためにすることのもう一つは
白湯やお茶を飲むこと！
温かい飲み物を
一日中飲んでいます。
朝起きた時も
食事の時も
休憩時も
お風呂上がりも！です。
からだやこころが欲するものは
あなたにとって足りないもの。
自分にあった健康法♡🤭
みなさんも見つけてくださいね！
＊〜＊〜＊
ゆっくり少しづつ続けて筋力アップ！
治癒力・免疫力を高めることも忘れずに
緩めてほぐして流れを作りましょう♡
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