こんにちは。二年の朝日です。
昨日はとても楽しい出来事がありました。
昨日の試合後、黒木さんと伸さんと一緒にNewJeansのPOPUPに行きました！
全部がかわいくて幸せ空間でした。
お目当てのコップももらうことができて大満足です。
27日まで開催しているそうなのでお時間ある方はぜひ行ってみてください！
それでは本題に移らせていただきます。
本日は、
- トレーニング
- 体操
- 個人アップ
- 対人パス
- シュート練習
- 速攻練習
を行いました。
以下本日の写真です。
こちらはトレーニングの様子です。
プランクをしていました。
お尻を上げてはダメという指示があったので、みんな頑張って耐えています。
プランクで頭から足まで一直線に保つとなると結構キツいですよね。
形が崩れている選手はあまりいなかったので体感が強いんだなと思いました。
智哉です。
今日のトレーニングで1番元気がありました。
辛いトレーニングも声を出して雰囲気を盛り上げていました。
このときは横向きのプランクで体を上下させていたのですが、動きが誰よりも激しかったです。
気合いを感じました。
彩花さんとはやとです。
ボールに乗ってバランスをとっています。
2人ともすごく楽しそうでした。
今度マネージャーで誰が1番バランス耐久があるか頂上決戦でもしてみたいです。笑
太陽さんと凪さんです。
このトレーニングでは、片方が足と手をマットにつけず浮かしたままパスをしていました。
とてもキツそうでした。
相手に強く当たられてもシュートやパスをできるようにするためのトレーニングだそうです。
これこそ体幹が必要間違いなしですよね。
こちらはチューブを使ったトレーニングの様子です。
後半戦は3つに分かれてトレーニングを行いました。
足や膝にチューブをつけて歩いていました。
この青いチューブは上から2番目の強さだそうです。
黄、赤、青、白の順番で強くなっていると彩花さんに教えてもらいました。
これをつけて移動となると相当力が必要だと思います、、、。
神尾さんです。
バランスボールを使ったトレーニングをしていました。
前にかがんでいるので神尾さんがいつもより少し小さく見えますね。
また、足が長いのでつま先タッチをするのが大変そうでした。
こちらはBOXジャンプの様子です。
個人的に、このメニューが3つのトレーニングの中で1番キツかったのではないかと思います。
選手的にはどうなのでしょうか。
サーキットなどでもこのメニューを行っていますが、結構なハードワークだと思います。
ですが、キツい分ジャンプ力などが鍛えられそうですね。
遠藤さんと文也です。
久しぶりのこのペアです。
赤と青の服で対称的ですね。
アップのときに2人で柔軟をしていました。
やはりキーパーなので体が柔らかいですね。
いつか180度開脚をしているところが見てみたいです。
今日もお疲れ様でした。
明日はオフです。
ゆっくり休んでください。
それでは失礼します。