順天堂大学陸上競技部
混成ブロック 1年 富田 翔
こんばんは！
朝は少し涼しい感じでしたが昼頃はかなり暑くなりましたね…
テストも終わったので、全カレに向けて、切り替えてトレーニングに励んでいきましょう！！
本日のメニューです！
棒高跳がメインだったため、アップではミニハードルを用いたポールドリルを行いました。
自分は特に、このドリルが下手くそでハードルを越える際、足が後方へ流れる形で越えてしまいます。
動きを変えて早いうちに動作を習得したいです…
その後はピットに入り、メイン練習をしました。
自分はバーに近づくときに既に自分の身体のほうにポールを引いてしまったり、、
振り上げが早いためにポールが上手く立たなかったりというのが課題です。
踏切が弱いというのも原因の一つでしょう…
動画を積極的に録り、自分の動きをチェックして、少しでも修正できるようにします。
改善点が多いことは伸びしろですね！！！
その後は各自で補強を行いました。
自分はトレーニング室へ移動し、腹筋とベンチプレスを行いました！
腹筋は普通の腹筋ではなく、ロープのようなものを使って少し変わった腹筋をしましたが、写真を撮らなかったのでまた今度載せようと思います。m(_ _)m
メニューは以上です！
ポケモンGOばかりやって勉強も部活も疎かにしないようにしましょう！！(笑)
皆さんよい夏休みを！！
以上です。
十種競技
富田 翔