順天堂大学陸上競技部
混成ブロック3年の村中です！
朝晩の冷え込みも増してきたり
日が落ちるのがとても早く
着々と秋、冬に近づいていますね、
明日から10月！
1日を大切に生きていきます！笑
そんな今日のトレーニング
レジスト×３
60TD×2
坂ダッシュ
60mTD×3
３人ずつ 60×5
メディシンボール 柵越え
鉄棒
技、懸垂逆上がり20回
今日はレジストや坂道での走りでしたが
前に進みづらい訳で、そういった中で
どうしたら前に進めるのか、
考えて走ることで、平地での走りに
つなげられたら良いと思います。
また、メディシンボール投げなんかも
ただ越えるとか、投げるだけでなく、
どこから投げるかなど、写真をみると
黄色いコーンが置いてあるのが
分かると思いますが、
しっかりと基準を作って取り組んでいます！
今日も良いトレーニングができました！
十種競技
村中智彦