• メリークリスマス！今年もあっという間に年末ですね　良いこと悪いこと、いろいろあっ...

• 「床バレエで肩こり解消」肩、奥歯の力を抜きましょう！
しっかりと
肩甲骨の外側の位置...

• 『脇腹のぜい肉を落としキュッとしたお腹作り』美しい姿勢や美しい脇腹作りには日々の生活...

• ロワールのクリスマスロワールでは至る所にイルミネーションがあり街へいくとクリスマス...

• 『お尻の肉を落とす』美しい姿勢や美しいお尻作りには日々の生活習慣が大切です。お尻...

• 「床バレエで脚やせストレッチ」肩、奥歯の力を抜きましょう！
しっかりと
スネの骨位置...

• 『背中の肉を落とす』美しい姿勢や美しい背中作りには日々の生活習慣が大切です。背中...

• ジャンプは体痩せに効果的？！ジャンプだけで体痩せできるの？なんて思いますよね。...

• 「床バレエで腰痛改善」仰向けになり
肩、奥歯の力を抜きましょう！
しっかりと
膝を三...

• 『肩の肉を落とす』美しい姿勢や美しい小顔作りには日々の生活習慣が大切です。小顔と...

• ロワールの休日！今朝は朝早くからマーケット市場が開きます。私のおうち前はお花屋...

• 『肩の肉を落とす』＊＊＊＊＊先日はモニターレッスンご応募ありがとうございました！早...

• 脚を長く見せる魔法のコツとは？！「あともう少しだけ脚が長かったら」と思うことはありま...

• 『ぜい肉を取りくびれを作る！』美しい姿勢や美しいくびれ作りには日々の生活習慣が大切で...

• 「床バレエで股関節ストレッチ」動画の座り方を床の４番ポジションといいましょう！
し...

• 「床バレエで下腹の意識」
仰向けになり腰幅に両膝を立てましょう。
両手を下腹に当て
鼻...

• 『たった１分でくびれ・デコルテ・美尻をゲット！』先日の “土曜はナニする！？”で指導さ...

• 『たった数十秒で美しい姿勢矯正！』先日の “土曜はナニする！？”で指導させて頂きました...

• 『たった数十秒でたるんだお尻とおさらば！』先日の “土曜はナニする！？”で指導させて頂...

• ＊『たった数十秒で美しいデコルテをGET！』先日の “土曜はナニする！？”で指導させて...

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