当初の計画では、今週レースはお休みして、来週の最終レースに向けて調整する予定だった（笑）
ところが楽しい大会があるとの情報を聞きつけ、しかも当日エントリーもＯＫということで行っちゃいました（笑）♪
朝６時にスポクラ集合！Ａさん、Ｍさん、そしてボクの３名で、とある港町へ♪
札幌からわずか１時間ちょっとで到着～まだ設営が始まってなかった。
暇だったので、町内のスポーツセンター内を視察（笑）・・・
そうしたら何とこの料金！！！
使用料金が小学生は１回１０円！高校生以上は３０円！信じられない！！！
めちゃめちゃ安い！しかもプール付きの体育館だぁ！
感動しながら視察？を終えると、やっと準備が整い受付け開始～
びっくりしたことがたくさんありすぎて、カルチャーショック（笑）
びっくり！その１：なんとエントリー料金が千円ポッキリ！（どの種目もすべて）
結局メインレースの１５キロにエントリーした～
びっくり！その２：なんとゼッケンは貸し出しで、横を縛るタイプ（笑）・・・スキー授業以来だぁ
びっくり！その３：エントリー千円ポッキリなのに、①豚汁無料サービス、②ゴール後のドリンクサービスがビール、もしくはジュースだった（運転手だったので残念♪）、③参加賞が地元名産の「たらこ」ワンパック♪その他に抽選会もあった（笑）
１０時３０分にメインレースの１５キロがスタート
天気は良かったけど強風でひどかった（笑）♪
なんせ往きは「当丸峠」に向かって上りの向かい風～
男子は１０位まで入賞で地元名産の「たらこ」！順位によって大小の差があったのですが（笑）・・・
スタートから入賞狙いのためツッコミ過ぎ（笑）～
途中まで入賞圏内だったけど・・・たらこを逃がしてしまった（笑）♪
結局は惜しくも１４位で入賞できず。。。残念！（タイム１時間０５分０５秒）・・・
上位は強豪チームの「凡○ＲＣ」が独占♪地元町民からブーイング？が・・・（笑）
でもでも一緒に行ったＭさんが女子４位に食い込み、見事「たらこ」をゲット（笑）！
おめでとうございました☆
決してデジタルではなく、アナログ的な大会でとても懐かしく、昭和の時代を思い出しました（爆）☆
話は変わって昨日は、「丸井今井ランニング教室」へ参加させていただき、大変勉強になりました。
特にこれからの冬場のシーズンのトレーニング方法をより具体的にわかりやく説明いただきました。
ありがとうございます♪
前半の１時間は座学（講演）、後半の１時間は豊平川河川敷にて実践ランを・・・（クラス別）
参考までに、ご教示いただいたその一部を紹介しますと、
①トレーニングにおけるトレッドミルの位置付け
②「腸腰筋」を鍛えることの重要性
③サブスリーへの近道など
あまりばらすと企業秘密漏洩にあたるので（笑）・・・
雨の中、１時間ほど河川敷をラン（１１キロ）させていただき、その都度、細かなアドバイスもいただくなど、とても有意義な時間を過ごせました。
全面的にサポートしてくださった作ＡＣの皆さま、ありがとうございました。
本日ラン アップ３キロ、レース１５キロの計１８キロ
月間累計１０２キロ（１０月１２日現在）☆