なんと申しますか
今から3年前、キレーに（ってほどじゃないが）ダイエットできまして
ピークから16kgも体重が減って
体脂肪率も30％から21％くらいまで下がって
健康診断の数値がすべて正常範囲におさまりましてね
いや、ま、何が言いたいのかっつーと
また太っちゃったわけよ
見事にリバウンドしちゃったわけさ・・・
どのくらいって？
ん～、そーねー、えっとね～、ワカンナイ！エヘヘ ペロッ
ダメだ、ものまねもイマイチ（ローラ？）
体重が14kg増えました（取り返しました）
体脂肪は元通りの数値30％！
カラダの3割が脂って・・・あうううっっ
だから、せめて、今回の出張中に５kg減らそうと
ただいま1日１万歩ウォーキング中
あと、腕立てと腹筋とスクワット
歳食うとホントに関節、つか膝に来るね
体重増えたのも原因だろうけど
ミシミシ言うもの
世田谷生まれのサプリ飲まないとダメかしら？
とにかく、食べ過ぎず運動します。
たまぁ～に近況報告しますんで
じゃね