はてさて、どーしたものか？・・・ダイエットだぁ～！なんて騒いでみたものの、どっかの局の終わった番組に登場する様な“痩せるヨーグルト”とか“紫イモのなんちゃら”なんてネタがこれっぽっちも無いのだよ。。明智クン(-_-;)こまった、こまった、こまどり姉妹（ほぼ楽屋落ち）
前回は「その１」として「オヤツ禁止！」を紹介しましたが、今回はザザザザッ！っと最後まで紹介しちゃいます。
ではでは。。。
その１：オヤツ禁止（お茶、水はアリ）
その２：三食食え！
その３：おかわり禁止！（雑穀混ぜれ！）
その４：朝･晩はお肉×！
その５：お昼だけは好きなもの食ってヨシ！
その６：一日３０分歩け！
名づけて、究極の甘やかしダイエット～！！！＾＾・・・・・・・あれれ！？ひいてる？
そ～だよな～、なんか当たり前すぎるんだもん、要はサ「食うのを減らして運動しなさい」でそ？
そりゃあ～た、事業所回りの保健婦さんに毎年の健康診断ごとに言われてるっちゅうねん<`ヘ´>
でもさ、当たり前だから実行すると効果は確実なのよん
「甘やかし」って言ったのは、お昼はナニ食ってもイイ！としたトコだよね。
だってさぁ～、毎日毎日野菜や海草ばっかりに「痩せるナントカ」ばっかりだったら
飽きるし腹立つしやめちゃうもの、一日一回の「好きなものタイム」は精神的にも
ヨロシイかと。。。ただし、量は抑えないとね。たとえば、お弁当屋さんのメニューなら
一人前だけ、お店で食べても同じ
じゃないとドンドン肥えていきます。あ～怖！こりゃ怖！そりゃ怖い～！！
要するにだ、健康な食生活に適度の運動ちゅ～ことやね。
余計なもの買わなくてすむし、食費も減るし、痩せて健康になって万々歳！ぢゃ（＾◇＾）／
わっしはお昼休みに３０分のウォーキングを１月１１日から始めてます。
天候や他の事情で歩けないときもあるけど、少なくとも週に４日は歩いております。
腰痛も治まったし、足の筋肉も生き返ってきたし、息も切れにくくなりました(^^♪
さて？その後の経過は。。。？次回につづく･･･
前回は「その１」として「オヤツ禁止！」を紹介しましたが、今回はザザザザッ！っと最後まで紹介しちゃいます。
ではでは。。。
その１：オヤツ禁止（お茶、水はアリ）
その２：三食食え！
その３：おかわり禁止！（雑穀混ぜれ！）
その４：朝･晩はお肉×！
その５：お昼だけは好きなもの食ってヨシ！
その６：一日３０分歩け！
名づけて、究極の甘やかしダイエット～！！！＾＾・・・・・・・あれれ！？ひいてる？
そ～だよな～、なんか当たり前すぎるんだもん、要はサ「食うのを減らして運動しなさい」でそ？
そりゃあ～た、事業所回りの保健婦さんに毎年の健康診断ごとに言われてるっちゅうねん<`ヘ´>
でもさ、当たり前だから実行すると効果は確実なのよん
「甘やかし」って言ったのは、お昼はナニ食ってもイイ！としたトコだよね。
だってさぁ～、毎日毎日野菜や海草ばっかりに「痩せるナントカ」ばっかりだったら
飽きるし腹立つしやめちゃうもの、一日一回の「好きなものタイム」は精神的にも
ヨロシイかと。。。ただし、量は抑えないとね。たとえば、お弁当屋さんのメニューなら
一人前だけ、お店で食べても同じ
じゃないとドンドン肥えていきます。あ～怖！こりゃ怖！そりゃ怖い～！！
要するにだ、健康な食生活に適度の運動ちゅ～ことやね。
余計なもの買わなくてすむし、食費も減るし、痩せて健康になって万々歳！ぢゃ（＾◇＾）／
わっしはお昼休みに３０分のウォーキングを１月１１日から始めてます。
天候や他の事情で歩けないときもあるけど、少なくとも週に４日は歩いております。
腰痛も治まったし、足の筋肉も生き返ってきたし、息も切れにくくなりました(^^♪
さて？その後の経過は。。。？次回につづく･･･