筋トレしたいよ

筋トレ出来なくなり

足の浮腫ハンパない。

なぜか食事はタンパク質！

今晩は残ってたカレーライス🍛

牛肉も使ったので動物性タンパク質も。

筋トレなしでタンパク質！

植物性は吸収率が劣るし

取りすぎてもダメだけど

豆類大好き！やっぱり

手作り野菜は最高だね！