もう何年もずっと…朝、ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロをフルーツやグラノーラと一緒に食べて来たのだけど、少し前に見ていた番組で、日本人は動物性のヨーグルトでは腸内環境を変えにくいなどと言っていて…（−＿−；）先週から豆乳ヨーグルトにチェンジした☆
悪玉コロステロール値が高いのをなんとかしたくて…ピスタチオももう一年以上食べ続けているし、豆乳ヨーグルトで更に効果がある事を期待(^^)
とりあえず、お通じはすごく良くなったから、腸内環境と悪玉コレステロール値の改善が出来るといいなぁ…(^^)
あんなに暑い暑いと言っていたのに…。
いつの間にか空には秋の雲が…(^^)
昼間は暑くても…夜は扇風機を付けているとちょっと寒いと思う日も出て来た。
少しずつだけど…秋の気配を感じる嬉しさよ(^^)