【Simplog】 今日のランチ ☆2014.5.27☆

☆2014.5.27☆
絶賛ダイエット中！ではあるのですが、
今日からマックのワールドカップメニューが始まるので、
さっそく「ドイツバーガー ポークシュニッツェル」を購入♪
なんと「イタリアンリゾットボール（トマト＆イカスミ」が無料で付いてきました！
今日と明日２日間、渋谷の４店舗だけの限定キャンペーンだそうです。
「ドイツバーガー」はプレッツェル風バンズに、
「ポークシュニッツェル」というドイツ風カツと、
ポテトとオニオン、そしてシャンピニオンソースがサンドされています。
確かにドイツで食べたような懐かしい味♪
「イタリアンリゾットボール」は見た目通りライスコロッケでした。
小腹空いた時にピッタリです♪

ちなみに気になるカロリーは、
「ドイツバーガー」が495kcal、
「イタリアンリゾットボール」が165kcal、
「サイドサラダ」が117kcalなので、
合計777kcal！
おめでたい並びですが、たっぷり歩いて消費します。

でも、また食べたい美味しさでしたよ～

サラダチキンでダイエット！ vol.1

本当はランチ用に買っていた、セブンイレブンの「サラダチキン」

結局パリパリ麺のサラダだけでお腹いっぱいになったので、

そのまま夕食用に持ち帰ったのでした。

この「サラダチキン」、これ１個でなんとカロリーはたったの約131kcalで、

脂質はたったの約1.1g、炭水化物はたったの約0.4g、

そしてたんぱく質は約30gという、

まさにダイエットに理想的な食材！！

しかも、あっさり味付けされているので、

そのままでも食べられちゃうのです

「サラダチキン」でダイエットできるかもしれない！

と思い、人体実験スタート

ただ過去の経験上、ちゃんと続けられる方法でないと成功しないので、

そのまま食べるのではなく、アレンジすることにしました。

本当にこのままでも食べられるのです。

でも、もっとダイエット効果を高めようと思い、

納豆キムチとともにいただくことにしました

ちなみに緑色は大葉です。

納豆キムチはその名の通り、納豆とキムチを和えただけ。

前にその簡単さとおいしさにハマって毎日のように食べていたら、

肌ツヤが良くなって、お腹の調子も良くなって、

しばらく続けた結果、飽きちゃいました（笑）

あの時は飽きて続かなくなってしまったけど、

別にメインはサラダチキンだし

って思えばそんなこと関係ありません。

ただ、飽きる前に次の組み合わせを考えなきゃいけないだけです。

ちゃんと効果があるのかは、これからのお楽しみです

【Simplog】 今日のランチ ☆2014.5.26☆

☆2014.5.26☆
週明けからさっそく手抜き感があふれてますが、
もう体重の増加がハンパない課題になってしまっているので、
コンビニランチとはいえど、ヘルシー路線です。
しかも職場から少し離れたセブンイレブンまで買いに行きました。
「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」は、なんと352kcal！
これだけだと足りないのではないかと思い、
話題の「サラダチキン」も買ったのですが、
ミネラルウォーターもいっぱい飲んでいるからか、
サラダだけで足りそうな様子です（笑）
「サラダチキン」は夕食にまわすとします。

なるべく１食を400kcal以内までにとどめれば、
なんとかなるかと願いたいのですが、
継続するのはなかなか難しいですね。
ま、挑戦あるのみです！