今年からヨガインストラクターとして、仕事をしながらですが、活動していきます。(,,^_^,,)♡
平日（週1回〜2回）
土曜日
仕事の都合により毎月20日以降にスケジュール更新します。
よろしくお願い致します。
ヨガ
ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサとは…
ポーズと呼吸を流れるように繋いでいくヨガのスタイルになります。
元々、アメリカ生まれのヨガ。
ベースは伝統的なアシュタンガヨガのアーサナ（ポーズ）を、独創的にアレンジしたプラクティスになります。
太陽礼拝（スーリアナマスカーラA）を取り入れながら、連続的にアーサナを行うので、集中力が高まり、深いリラックス効果が得られます。また、BGMの音楽とリズムに合わせながら流れるように、アーサナ（ポーズ）を繋げていくので、運動量が高く、血液やリンパの流れを促しながら老廃物が浄化されます。
身体のコアの部分を意識しながら行うので、筋肉の強化と柔軟性から、しなやかで強い身体づくりが出来ます。また、瞑想的な要素も含まれるので、心の状態を穏やかに導いてくれます。
ご自身の呼吸に意識を向ける事で心にも大きな作用があります。
身体だけでなく、心も癒すヨガを皆さまに提供していきたいです。