人生の悩みって
一番大きいのが人間関係だね。
そこに感情と言葉がある限り
あと表情とかもあるから
振り回されるのが当たり前っす。
それに脳は放っておくと
ネガティブなことを
考えるようにできてる。
だから
ネガティブは感情で
ポジティブは意思
コントロールするしかない。
SNSを
仕事でもプライベートでも使うから
いやでも情報入ってくる。
特にさ
嫉妬されたり
傷つけられたり
相手からの受けた言動は
なかなか忘れられないよね
逆にさ
勝手に嫉妬したり
勝手に傷ついたり
いつの間にかすることもあるしさ
心はいつも忙しい。
でもね
これを考えて欲しいの。
ちょっとだけ楽になるから
それは
相手の感情は
相手のもの
あなたの感情は
あなたのもの
「課題の分離」
「感情の分離」
コントロールできない。
それは絶対に無理なのよ。
自分もコントロールとか
されたくないしね。
でね
あなたの人生で
あなたが出した答えは
全部正解。
だってあなたが主役だから。
ということは
相手の人生で
相手が出した答えは
全部正解。
だって相手の人生だから。
ってことはさ
いいも
悪いも
ないのよ、本当は。
相手の意見を
自分に取り入れると
好き嫌いとか
正しいか間違ってるとか
自分の色眼鏡で見る。
だっから
つらくなる。
ってことはさ
単なる
「思い込み」
ってこともありうるのね。
あとさ
こんなこと
親に言われたことない？
「よかれと思って」
「あなたのことが心配」
これってね
確実に親の感情で
親の問題。
見栄とか
世間体とか
満足のため
だからね
その言葉を受けても
流すのよ。
♪川の流れのように♪
懐かし・・・・・。
もしね
ひどいこと言われて
落ち込んだとしたらさ
ただのBGM
ただの映像
そう思うこと
やって欲しいんだよね。
大変だけど
切り離していこう！
逆にね
友達のことが心配とか
親のことが心配とか
いろいろあるけどさ
その時は
「課題の分離」
「感情の分離」
相手の人生だから
相手が解決するしかない。
求められたら
助けよう。
心配してもさ
現状は何も変わらない。
「冷たいって思われるかも？」
って思う？
それって思い込みかもよ。
だからね
その人と会ってる時だけ
全力になればいい。
一緒に考えてあげればいい。
一緒にいないときに考えても
なんの解決もできないもの。
幸せになって欲しいな。って
願うだけ。
祈るだけ。
しかできない。
それよりも
自分の幸せに
全力になろうよ。
まずは
あなたが幸せになることから。
まずは
あなたが未来へ進むことから。
愛が溢れたら
愛を振りまこう。
そんじゃ、またね。