ネガティブよりも
ポジティブがいいって
誰でもわかってるし
できれば明るくいたい
って思いますよね？
でもね
自分が落ち込んでいるときに
「元気出せよ」
言われるとキレそうにならない？
「ポジティブの押し売りするな！」
って思うよね。
で
自分で一生懸命
「ポジティブ」
なろうとすると
疲れない？
無理じゃない？
できるなら
苦労しないよね？
頭の中がお花畑な私は
いつでも幸せでいられる。
時間かかったけども。
なぜなら
「ネガティブ思考」
もよしとしているからです。
え？
どういうこと？
思うよね。
今日は
「ネガティブ思考でもいい」
という話です。
じゃ、いくよ。
そもそも
「ネガティブ思考」
を悪者扱いするのが
違うと思うわけ。
だってね
脳は放っておくと
「ネガティブ思考」
になるから。
人は1日に
約6万回思考を繰り返していて
その75％がネガティブ。
どんだけ？
3/4もネガティブだよ。
って思うよね。
でも脳の仕業だから。
責めないでほしいのよね。
たとえば
朝起きた瞬間に
あぁ、だるい
仕事行きたくない
洗濯しなきゃ
髪が爆発してる
もうちょっと寝たい
こんな感じで
思考を繰り返す。
細切れに
たくさん思考してる。
これくらいはさ
変えられるじゃん。
簡単に。
大したネガティブでもない。
でもそれ以外の
根深い「ネガティブ思考」
それを変えるのは難しい。
だから
これをやってほしい。
それは
「ネガティブ思考」でも大丈夫。
と受け入れること。
と
「ネガティブ思考」
になっても落ち込まないこと。
それに罪悪感を感じないこと。
です。
落ち込むことがね
どれだけ心と体に
ダメージを与えるかを知ろう。
もっと大切に扱おう。
いいんだ
人間だもの。
ネガティブになっても
それを責めたり
落ち込むのだけはよそう。
でさ
いつもポジティブでいたい人は
いろいろ探すよね。
たとえば
ポジティブ思考にしたくて
自己啓発セミナーとかに
参加するよね。
でも参加して
テンション上がっても
2～3日くらいが限界。
だって
みんなポジティブになりたいから
そこに集まる人たちはテンション高い。
すごくエネルギッシュな雰囲気だから
「できる！なれる！」
っていう思いが100％あるわけ。
「行ける！自分！」
って嬉しくなる。
もちろんそれで
「覚醒」
して、キープできる人もいる。
それならおめでとう！なの。
でも大多数の人は
そうじゃないんだよね。
それに
日常でポジティブな環境って
なかなかない。
で、結果、
ネガティブ思考になる自分を責めて
また次の自己啓発セミナーを探す。
本を買う。
ポジティブになろうと
必死に頑張る。
でも
「ポジティブ」が不足するから
次を求める。
結果
ノウハウコレクター。
となってしまう。
麻薬のように
求め続ける。
違うんだ。
違うんだよ。
そこに努力があっちゃ
ダメなんだよ。
疲れちゃんうんだよ。
続かないんだよ。
できないと責めちゃんだよ。
100人いたら
100人の感じ方や考え方
最適な方法が違うわけよ。
合う合わないがあるあけよ。
だからね、努力するってね
「ポジティブは悪」
「ポジティブは毒」
に繋がる。
じゃあ、どうすればいいか？
楽しいことをする。
です。
好きな絵を見る。
好きな音楽を聴く。
好きな香りを嗅ぐ。
好きな食べ物を食べる。
好きな趣味に没頭する。
です。
好きなこと
楽しいこと
幸せなことをやって
頭の中を「幸せで満たす」
そうやって
「ネガティブ思考」
で脳を埋めない時間を作る。
あぁ、モヤモヤしてきた。
気分を切り替える何かをすぐにやる。
ポジティブに切り替えるより
よっぽど早くて
よっぽど楽。
なんならお金もかからない。
幸せな時間を増やして
幸せな気分でいれば
自然と幸せな顔になって
笑顔がつくれて
幸せなオーラになる。
幸せなオーラを放てば
幸せな人、こと、ものが
自然と集まる。
これ
「共振」
無理に変えない。
無駄な努力をしない。
すぐに幸せになれることをする。
「私にはこんなネガティブ思考がある」
を受け入れる。
はそのままでいい。
それに対して
ジャッジしない。
自分にも
周りの人にも。
「変えられない食べ物の好み」
「変えられない異性のタイプ」
そんな感じ。
そこにジャッジいる？
そこに落ち込む？
ないよね？
だから
楽しい時間を増やすことに
全力になろう。
それでも
「ネガティブ思考」
になるなら
寝よう。
疲れてるだけだ。
ゆっくりお風呂にでも入って
ゆったりと寝ましょう。
そんじゃ、また！
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