1月9日月曜日
強風で雨のシアトルです。
こんにちは〜^_^
年末年始はお天気よかったのですが
さすがシアトル！！
ずっ〜〜と雨の予報です。
この雨季がザ、シアトルってかんじですが
朝起きてから暗いのがなんだかテンション上がらないんですよね〜。
でも、日本でおいしいものたくさん食べて
全く運動してなかったので
ジムで筋トレ再開しました💪
日本はたくさん歩いていたのでなぜか体重は減っていて…。
筋力も落ちたんだな〜と減った体重に喜んでいられないーー！
ってことで頑張りましたが久しぶりでキツイ💦
次の日に全身筋肉痛でくしゃみしてもお腹痛くて
夫に笑われましたよ 笑
翌日に筋肉痛くるなんて若いや〜ん
なんて威張っていたらその次の日はもっと痛かった。
慣れてくるようにまた地道に頑張ります😄
7日の七草粥の日もいただきましたよ！
もちろん七草なんてないので一草粥です。
ほうれん草。
大根も小さく切って入れたらかさ増しするし
ホクホクおいしかったです。
京都 おうすの里の梅干しと梅大蒜
京漬物
大阪 神宗の塩昆布
シンプルなお粥でも日本からのおいしいものたくさんで
満足な食事になりました。
日本ではみんなにいろんなものをいただきました。
友人の顔を思い浮かべながら大事に💖
あ、久しぶりにシアトルの友人達ともお正月をお祝いできました。
夫を置いてご挨拶だけ〜ってことで私ひとりで参加。
風邪っぴきの夫に別にお土産を持ってきてくれて
なんて優しい友人😭
挨拶だけ〜〜
の私は久しぶりで楽しすぎて食べすぎて話しすぎて
結局ずっといるという😅
食欲ももどり一緒に筋トレできるように
夫も元気になり
もう飛行機で移動して働いております(^^)
無病息災
これにつきます。
元気で過ごせることの有り難さ。
体も心もニュートラルでいられますように。
皆様もどうぞ元気に過ごせますように❤︎
jun🐈⬛