6月から夏の間だけやっている
ブライアントパークのヨガ。
野外のヨガはずっとやりたかったので嬉しい。
火曜日は朝、木曜日は夕方から。
1時間でなんと無料なのですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
6月からやっていたなんて知らなかった～…。
朝はブライアントパークのライブラリーの後ろですが
木曜日の夕方は公園の芝生の上でやるんです。
夕方は人数がたくさんだからみたい。
私は今日はじめて参加しました。
簡単な書類を書いたら好きな場所でできます。
ヨガマットも貸してくれるので
家からヨガウエアー着て行くだけ！
30分前に行ったらこんなかんじ。
後ろが公園。
今日は朝からいいお天気でした。
座ってるだけでも気持ちいい。
はじまる頃にはいっぱいの人。
日本でもヨガは大好きだったので
(でも体かたい…)
英語でも理解できました
ゆっくりと呼吸しながらポーズをするのは
けっこうキツイですが
ヨガってやればやるだけ気持ちいいです。
体がかたい私でもマイペースでできるので好きですね～。
ヨガの最後にするシャバアーサナーは
仰向けになるポーズ。
こんなふうにリラックスするのだけど
野外なのでほんとに気持ちいい。
目をあけたら空。
外ヨガ最高～～～
先生や指導してくださる人達もとっても親切。
フリーだし気持ちいいし期間中できる限り参加したいです。
木曜日は芝生デビューが楽しみです。
ちょっとお天気イマイチかな～ですが
またレポートしますね！
ヨガは旦那さんとも時々部屋でやってるんです。
時間が微妙なのでこのヨガは来れるかな～ですが
今日思いきり「よかったよ～」と自慢してやりました
終わったら絵を書いてる人も(^-^)
そうそう、肩が痛かった私ですが
痛くなってから4.5日したらなんともなくなりえっ？ってかんじ。。。
前回の時はけっこう長い間痛かったのでたぶん40肩だったと思いますが
今回のはいきなりの激痛があったのに
もうなんともないんです。
グルグルまわるし、後ろにクネッとまわせるし
今日のヨガのポーズも大丈夫でした。
ヨガは腕、肩をすごく使うし伸ばすので
ちゃんと続けていこうと思います。
いつかくる？！50肩防止のためにも
久しぶりに体使ったので明日筋肉痛かも。
あっ、でも若い人が次の日にくるんですよね…
どうか明日筋肉痛になりますように(?_?)
jun