6月から夏の間だけやっている
ブライアントパークのヨガ。
野外のヨガはずっとやりたかったので嬉しい。
火曜日は朝、木曜日は夕方から。
1時間でなんと無料なのですヾ(@^▽^@)ノ
6月からやっていたなんて知らなかった~…。
朝はブライアントパークのライブラリーの後ろですが
木曜日の夕方は公園の芝生の上でやるんです。
夕方は人数がたくさんだからみたい。
私は今日はじめて参加しました。
簡単な書類を書いたら好きな場所でできます。
ヨガマットも貸してくれるので
家からヨガウエアー着て行くだけ!
30分前に行ったらこんなかんじ。
後ろが公園。
今日は朝からいいお天気でした。
座ってるだけでも気持ちいい。
はじまる頃にはいっぱいの人。
日本でもヨガは大好きだったので
(でも体かたい…)
英語でも理解できました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ゆっくりと呼吸しながらポーズをするのは
けっこうキツイですが
ヨガってやればやるだけ気持ちいいです。
体がかたい私でもマイペースでできるので好きですね~。
ヨガの最後にするシャバアーサナーは
仰向けになるポーズ。
こんなふうにリラックスするのだけど
野外なのでほんとに気持ちいい。
目をあけたら空。
外ヨガ最高~~~![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
先生や指導してくださる人達もとっても親切。
フリーだし気持ちいいし期間中できる限り参加したいです。
木曜日は芝生デビューが楽しみです。
ちょっとお天気イマイチかな~ですが![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
またレポートしますね!
ヨガは旦那さんとも時々部屋でやってるんです。
時間が微妙なのでこのヨガは来れるかな~ですが
今日思いきり「よかったよ~」と自慢してやりました![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
終わったら絵を書いてる人も(^-^)
そうそう、肩が痛かった私ですが
痛くなってから4.5日したらなんともなくなりえっ?ってかんじ。。。
前回の時はけっこう長い間痛かったのでたぶん40肩だったと思いますが
今回のはいきなりの激痛があったのに
もうなんともないんです。
グルグルまわるし、後ろにクネッとまわせるし
今日のヨガのポーズも大丈夫でした。
ヨガは腕、肩をすごく使うし伸ばすので
ちゃんと続けていこうと思います。
いつかくる?!50肩防止のためにも![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
久しぶりに体使ったので明日筋肉痛かも。
あっ、でも若い人が次の日にくるんですよね…![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/sp/spring998210/22220.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gBmzDPMzAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIkhI+py63xFoRnJgoohsKl7hnCWAXmSXVgFgFq1Y4riob2jeMFADs=)
どうか明日筋肉痛になりますように(?_?)
jun![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17199.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8AAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIyRGIIKy2bInugwaMqZXDlzYWPNW0UqDnaCjmqa8KyNdd1aasp3NIjOlmROqwg8VhEQgoAOw==)