落ち着いてきた秋の季節の中
いろんなことが重なって急にひどくなってた腰痛
は、どうやら少しはおさまってきて、完璧なリベンジにはまだだけど少しずつ元に戻れてる気がしてます
先週の土曜日から腰の調子が非常に
悪化をしてしまって、ちょっとだけ
しか動かない、自分としては珍しい
ほぼ休養をして週末を過ごしてから
開けた月曜日、とっても風が強くて
寒い中、まだ腰が痛いから恐る恐る
会社に行って
咳さえしなければ、もうそんな痛く
なくなってきていて、少しはホッと
しつつ、無事仕事も出来たし一安心
どれぐらい続くのか不安だったから
気も楽になって
無事仕事を完了
そんな中、まだちょっと腰や背中は
痛いし、腰が痛くなるから咳するの
怖いけど、ようやく無理ない範囲で
リハビリを出来るようになって来て
痛み止めと
ロキソニンテープで
武装して、ちょっとだけリベンジ
ちょうど70cmくらいの綺麗な魚
トップで出たから嬉しいなぁ
サミーの115でいい感じです
お帰りいただいた後は腰から背中
思いっきり張ってしまって痛くて
まっちゃったけれど
それで火曜には痛み止めを止めるか
ちょっと悩んでしばらく止めてみた
けれど、やっぱり痛くなっちゃって
もう慌ててロキソニンテープ背中に
貼って、元の状態に逆戻り
って
感じだから、まだ回復には時間が
かかるかなぁ
それで水曜日の夜のホーム
いつものようにゆうこりんZumbaから
だけど、始まる前にゆうこりんに腰が
痛い旨を伝えレッスン参加です
レッスンの最中はテープが落ちるのが
不安だから、ロキソニンテープを外し
てたしね
それでちょうどスタートしようって時
気を効かせつもりで スタジオのドアを
ゆうこりんに代わって閉めてポジショ
戻ってきたら、ちゃんとドアが閉まって
なくて、他の人が閉めてて失敗です
やっぱ、意識他に行っちゃってたかなぁ
そんな感じで不安もあったけど、やっぱ
始まっちゃえば、いつものように何とか
なっちゃって、気持ち良くダンスでした
それに、腰は痛いけれど強く鋭い痛みは
なくて、腰から背中にかけて鈍い痛みで
ズーンって重い感じ
何か痛いところも今までと違う感じで
体を動かしてなくて、鈍っているから
なのか、それとも他の所もダメージが
入ってたんだけど、そこを動かしては
いなかったから、わからなかったから
なのか
それでもまぁ動けてます
それに、今までのような鋭い痛みは
感じないから、やっぱり、ちょっとは
動いた方が、こんな場合も良いんだね
って、またまた再確認したりで
その後はそもそも出れるか怪しかった
増田さんエアロに参加です
Zumbaだったら、腰が痛かったら
痛いなりにセーブをして踊れるけど
増田さんエアロは無理だもん
とりあえず大丈夫そうだけど、念の
ため、増田さんには腰が痛いこと
お伝えして、ひどくなったら途中で
退室するつもりでエントリーです
けれどそれも杞憂で、Zumbaの時と
同じような感じの腰の状態だからね
まぁ、大体普通に踊れる感じ
ということで、気分良く先週までの
コリオまではバッチリ踊れてたけど
先週最後にやったところが頭に入る
差し込みになって
左パートからが後になる代わりに、
頭についたツーエイトの後ろからが
後ろ向きの展開に
ちょうどそれで切り替わるときに
シューズの紐が緩んでて脇に避けて
靴を締め直したんだけど、そんな
油断してたから、何も見てなくて
何が起こったのか全くわからない
なんとなく後ろ向きな感じはある
けれど、なんだか目に入る光景は
イメージとは違ってて、本当に後ろ
向きになったのかなぁ
なんて心も
定まらぬまま、できるところだけを
つまみ食いしてやる感じ
全然だめじゃん
という感じで終了
まぁそのおかげか腰の痛みはすっと
引いてくれてたりもして
ちゃんと動けてないし、無理して
合わせるところまですら行けては
いなかったから
かなり来週の最終週に向け冷や汗
モードだったけど、終わった後の
皆さんはとっても余裕で
終わった後に増田さんに差し込みの後
後ろ向きなのかどうかを訊いて、そう
だったってわかって
その後もメンバーさんに教えてもらって
何とかキャッチなのでした
そうやってわかったのはこんな感じ
増田さんエアロ2025年10月第4週
1ブロック目
右サイドマンボ戻して左マンボ、
クロスで戻してポーズ、かぶせて、
背周り後ろ向き手を左に伸ばして
前廻り1回転左フロントマンボ、
オープン、左キック、サイドチョン
後ろ向きで右フロントマンボ、ニー
オープン、ビハインド、右ニーアップ、
左へクロスウォーク
ピポットターン、右へクロスウォーク
右マンボ、左ニー、右足後ろから前キック、
右クロスウォーク、ピポットターン、
後ろ向き左へクロスウォーク
2ブロック目
背周り3/4回転、左向き左サイドチョン、
足を回しながら背廻り、右向き左ニー、
オープン、左足内側キック
オープン、左手向きに手を横に振って、
前回り1回転右向き
前回り3/4回転で後ろ向き、足を入れ替え、
左前でツイスト
右フロントマンボ、左キック、
その足を後ろに引いて背周り1回転、
足を入れ替え
3ブロック目
背周り半回転前向き右キック、
かぶせて背周り、後ろ向き右足左前マンボ
斜めバックシャッセ、右足かぶせて、
前廻り、左向き後ろへジャンプぴょん
左サイドキック、オープンビハインド、
オープンツイスト、左サイドキック
右ニー、フライ右左、右足横上げ、
右側クロスウォーク、背廻りクロスW、
前廻り前向き、オープン
そこから左パートで、
左サイドマンボ、戻して右マンボ.....
やっぱりまだ自信がないから、コリオ
ワンエイトごとに区切って書いてます
多分これで大丈夫だと思う
来週もこれならちゃんと踊れるかな
それで最終週は特に案内は無いけれど
やっぱりハロウィン
レッスンって
感じでで出たいなぁ
増田さんはオレンジの服で出るみたい
だし、自分もどういうオレンジにするか
考えないと
まぁ全然、新しいの準備してないから
今までの中から掘り起こして出る感じ
なんだけどね
どんなレッスンになるかも楽しみです
ここまでブログを書いてたけど.....
ちょっとこの先の予定があまり
はっきりとはしなくなったので
中途半端な感じはするんだけど
ここまででとりあえずブログを
アップしちゃいます
まぁ、そういうこともあるよね
それではまた