今月は51.4ｋｍ！

今日は代休。

先ほど、娘が自転車で伴走してくれて、一緒に桜を見ながらランニングしてきました。

今日は暑くもなく、寒くもなく、走るにはちょうど良い気候ですね。

近所の川には桜だけでなく、菜の花も咲いており、写真を撮っている人の姿も多かったです。

ランニングを始めなければ決して見ることのなかった風景。

何か行動を起こすと、何か新しい（something new）世界を見ることができます。

フィジカルだけでなく、ランニングを始めてメンタルも健康になったような気がします。

最近はスピードを上げなければ、楽に5km以上を走ることができるようになりました。

ここまでくるのに、ランニングを始めてから2ヶ月掛かりました。私のようなランニング初心者の方は、1月終わりくらいから始めると、走るのが楽しくなってきた時期に、ちょうど春がやってくるので、お勧めです。

＜書き忘れた前回（3/28）のランニング＞

■走行距離：6.2ｋｍ

■走行時間：38：45

■平均速度：9.6km/h

■平均ペース：06'15"/km

■消費カロリー：402kcal

＜今日のランニング＞

■走行距離：8.7ｋｍ

■走行時間：55：07

■平均速度：9.4km/h

■平均ペース：06'20"/km

■消費カロリー：535kcal

＜今月の結果＞

■走行距離：51.4km

■走行時間：5:27:13

■消費カロリー：3,216kcal

※データは全て「au smart sports」による