今日のジョギング

今日は息子のサッカーの練習を指導した後、夕飯までの時間を利用して30分間のジョギングしました。

途中で過去にも出たことのある、膝裏の違和感がまたやってきて、あまりペースを上げられず・・・。

でも30分走れたし、今は違和感もないので問題ないですね。

やっぱり、走る前にもっとストレッチをしなくては。

＜今日のジョギング＞

■走行距離：4.6km

■走行時間：32:07

■平均速度：8.5km/h

■平均ペース：06'58"/km

■消費カロリー：279kcal

※データは「au smart sports」による