au Smart Sports

今日は「au Smart Sports Run & Walk 」を利用してワークアウトをしてみました。

これを利用すれば、携帯電話でGPSを使って走行距離や速度、消費カロリーが分かります。

また、PCではグラフで自分の走行距離が分かり、またエクセルファイルにデータをはき出すことも出来ます。

思ったよりも便利です。

これから活躍しそうです。

＜今日の運動＞

■通勤ウォーキング（距離/時間/消費カロリー）

駅～会社：1.0km/11分/52Kcal

会社～駅：1.0km/11分/52Kcal

駅～自宅：1.4km/15分/71Kcal

※データはキョリ測による

■帰宅後のジョギング

ウォーミングアップで10分間ウォーキング：1.0km/11分/52Kcal

ランニング18分19秒：下記参照

クールダウンで10分間ウォーキング：1.0km/11分/52Kcal

※ウォーキングのデータはキョリ測による

■au Smart Sports によるランニングデータ

走行距離：2.7km

平均速度：8.8km/h

平均ペース：06'47''/km

消費カロリー：169Kcal

■今日の運動データ

総距離：8.1km

時間：65'47''

消費カロリー：448Kcal

よく出来ました。

明日は通勤ウォーキングと筋トレかな。